Efectividad del entrenamiento de atletismo en las capacidades físicas condicionales de los niños y adolescentes

Resumen

El entrenamiento del atletismo permite el desarrollo de las capacidades físicas condicionales, influye en el dominio de las destrezas y su efectividad en el juego y competencia. Por tal razón, es fundamental desarrollar las capacidades físicas condicionales en la etapa infantil y adolescentes. En este proceso de iniciación deportiva, el desarrollo de las capacidades físicas condicionales juega un papel fundamental en la formación de futuros deportistas, así como en su rendimiento físico. Por ello, se realizó una investigación en la que se motivó a fortalecer las capacidades físicas condicionales en un grupo que entrena atletismo en el Gimnasio Universitario, los cuales se conforman por una población de 21 sujetos, niños y adolescentes de ambos sexos, con edades de 6 a 15 años, que trabajaron durante 4 meses por 5 días a la semana. La comprobación planteada en esta investigación, al aplicarse un programa de ejercicios para la efectividad del entrenamiento del atletismo en las capacidades físicas condicionales, hubo diferencias significativas entre los resultados del segundo test comparados con el primero en las categorías de velocidad, abdominales, sentadillas y lanzamiento de balón. Esto permite asegurar que el programa aplicado fue exitoso y que se mejoraron los valores de la segunda prueba con relación a la primera y que se acepta la hipótesis alternativa referida a que un programa de ejercicios de entrenamiento del atletismo facilita la mejora de las capacidades física condicionales.

Palabras clave:

Atletismo, Capacidades físicas condicionales, Adolescentes, Infantil.

ABSTRACT

Athletics training allows the development of conditional physical capacities, influences the mastery of skills and their effectiveness in play and competition. For this reason, it is essential to develop conditional physical capacities in childhood and adolescence. In this process of sports initiation, the development of conditional physical capacities plays a fundamental role in the training of future athletes, as well as in their physical performance. Therefore, an investigation was carried out in which it was motivated to strengthen the conditional physical capacities in a group that trains athletics in the University Gymnasium, which are made up of a population of 21 subjects, children and adolescents of both sexes, with ages of 6 to 15 years, who worked for 4 months for 5 days a week. The verification raised in this research, when applying an exercise program for the effectiveness of athletic training in conditional physical capacities, there were significant differences between the results of the second test compared to the first in the categories of speed, abdominals, squats and throwing ball. This makes it possible to ensure that the applied program was successful and that the values of the second test were improved in relation to the first and that the alternative hypothesis is accepted that a program of athletic training exercises facilitates the improvement of conditional physical capacities.

Keywords:

Athletics, conditional physical abilities, adolescents, infants.